主婦の疲れ

 
主婦の疲れ主婦だって女です!

いつまでも美しく活動的に生きたいと思っています。

実年齢なんか関係ありません!


でも・・・

主婦の毎日は、結構キツくて、疲れが溜まるばかり。


毎日、家族のために炊事、洗濯、掃除といった家事をこなす。

育児をこなして、子供とのコミュニケーションのために抱っこしてあげるせいか、腰や肩が凄くツラい。

家事や育児をこなす主婦には、休日なんてありません!

でも、そんな主婦だって、美しく活動的に毎日を過ごしたいんです!

そんな風に思っている主婦の方は、多いのではないでしょうか。


疲れは身体が発している警告



たかが疲れと考えていると大変なことになる場合もあります。

仕事やスポーツなどをこなしていると疲れを感じ始め、作業の効率が落ちてきます。

この効率低下が、疲れなのです。


その疲れも軽い疲労であれば、睡眠をしっかりとったり、休日にゆっくりと過ごすといったようなことで、解決することもできます。

しかし、それでも疲れが抜けないといった場合は、病気のサインであることも考えられるものです。

つまり、疲れは身体が発している警告と言えるのです。


・日本人の約60%が疲れを感じている

・疲れを感じている人達の37%が6ヶ月以上疲れが抜けない



これは、厚生労働省が行った疫学調査の結果です。

これだけの人が、忙しさに追われた毎日を過ごしているのです。


・単なる疲れ


このように軽く考えるのではなく、疲れをしっかりと認識し、しっかりと回復させるように心がけましょう。

 

 

 
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